Aşa că n-ar fi rău să ne gândim unde greşim. Am fost sâmbătă să-l ascult pe dr. Carlos Gonzalez, pediatrul care a îndrăznit să spargă barierele impuse chiar de către colegi de-ai săi în ceea ce priveşte alimentaţia celor mici. Şi pot să vă spun că m-a uns pe suflet. Probabil mulţi veţi contesta părerile lui, nu vă veţi regăsi în ele. Mie îmi pare rău că nu le-am aflat la momentul potrivit, adică acum vreo 4 ani şi ceva. Dar e mai bine mai târziu decât niciodată.

Cea mai bună hrană în primele 6 luni este laptele matern la cerere. Nici doctorul, nici mama nu ştiu cât mănâncă un bebeluş. Copilul ştie exact cât şi când are nevoie. Şi atunci de ce avem impresia că la 6 luni cel mic nu mai ştie lucrurile astea? Credeţi că se prosteşte brusc? Ştii că trebuie să începi diversificarea şi te duci la medic, care îţi spune ce şi cât trebuie să mănânce copilul tău, câte grame, ce alimente, la ce ore. Dacă până la 6 luni a mâncat la cerere, aşa ar trebui să facă toată viaţa.

În doar 15 ani, tabelul care arată de câte calorii are nevoie un copil în funcţie de vârstă s-a modificat de 3 ori. Iar recomandările în acest sens au scăzut considerabil.

Nu poţi să îi spui unei mame câte calorii să îi dea copilului, e absurd. Ar trebui să îi spui câte grame din fiecare categorie de alimente ar trebui să mănânce. Eu nu ştiu să-mi număr caloriile din farfurie. Mai mult, tu încerci să îi dai 50 de grame de pui, că aşa ţi-a spus medicul dar poate că lui nu îi place puiul. Niciunui om nu îi plac toate alimentele. Şi niciun copil nu are nevoie de aceeaşi cantitate de mâncare cu altul, de aceeaşi vârstă. Mai mult, copiii hrăniţi la sân consumă mai puţine calorii decât cei hrăniţi cu lapte praf.

Există tabele cu hrana necesară la 3, la 6, la 9 luni dar nimeni nu ştie cât mănâncă un copil la 4 luni. Vorbim de medii, desigur, dar cum le stabileşti? Între cea mai mică şi cea mai mare valoare se încadrează 95% din oameni. Cantitatea pe care ţi-o recomandă medicul pentru copil este de obicei cantitatea de care are nevoie cel mai înfometat copil din lume. Tu ai acasă cel mai bun expert care ştie de câtă mâncare are nevoie şi acela e copilul tău.

Vitaminele, proteinele, mineralele sunt o altă provocare/obsesie a noastră, a părinţilor.

Şi aici s-au schimbat recomandările de-a lungul anilor. Medicii nu sunt în stare nici măcar să se hotărască dacă pe măsură ce creşte, copilul are nevoie de mai multe sau mai puţine astfel de substanţe.

Voi ştiţi care fructe au mai multă vitamina C? Portocale, kiwi, bravo! Acum vă rog să îmi spuneţi care fructe au mai multă vitamina B12! Nu ştiţi. De ce? Credeţi că e mai puţin importantă? Nu, doar că trăim cu nişte obsesii moştenite de zeci de ani.

Singurul lucru care îi poate lipsi unui copil alăptat este fierul. De aceea începem diversificarea la 6 luni. Bebeluşii se nasc cu suficient fier dar după 6 luni unii nu mai au suficient şi atunci începem diversificarea. Dar copiii nu au nevoie de multă mâncare. 20 de grame de pui sunt suficiente pentru ca un copil să îşi ia fierul necesar. Dar ţineţi cont: unii copii au nevoie de el abia la 12 luni. Dacă cel mic refuză puiul până la 7-8 luni, poate însemna că nu are nevoie de el. Poţi începe să te îngrijorezi abia după această vârstă şi atunci nu te repezi să îi dai suplimente, atunci îi faci analize. Şi doar dacă iese deficit în urma analizelor poţi lua în calcul să îi dai picături de fier în cazul în care copilul refuză în continuare carnea. Nu există dovezi că cei mici au nevoie de suplimente de fier dacă nu au probleme dovedite.

Calitatea laptelui matern a fost adusă şi ea în discuţie.

Laptele nu se tranformă în apă, asta e o prostie. Cu cât hrăneşti copilul mai mult, cu atât laptele devine mai bun.

Iar laptele de vacă nu are ce căuta în alimentaţia unui copil mai devreme de 12 luni iar atunci nu trebuie să depăşească sub nicio formă 500ml pe zi. Prea mult lapte de vacă aduce deficienţe grave de fier.

Când vine vorba de greutatea copiilor, lucrurile sunt mai simple decât considerăm noi, spune dr. Gonzalez.

Dacă cel mic pierde în greutate atunci sigur nu mănâncă destul. Dacă ia în greutate, înseamnă că mănâncă suficient. „Dar mănâncă prea puţin”, spuneţi cei mai mulţi dintre voi. Cum contabilizaţi voi asta? De unde ştiţi voi exact cât are el nevoie?

Mulţi medici şi părinţi se aşteaptă ca după diversificare copilul să ia mai uşor în greutate. Dr. Gonzalez spune că este exact pe dos. Copiii cresc cel mai mult și mai ușor în primele luni de viață. Apoi lucrurile încep să se liniștească iar creșterea, și în înălțime și în greutate, începe să devină mai lentă.

Principala regulă de alimentație este ca bebelușul să fie hrănit exclusiv la sân până la 6 luni. Dacă e hrănit cu lapte praf, diversificarea poate începe după 4/5 luni. Dar, atenție, nu voi sunteți cei care începeți diversificarea în acest caz. Înseamnă doar că dacă el ia mâncarea de pe masă și începe să o molfăie, trebuie să îl lași în pace, nu să te isterizezi. E alegerea lui. Dar tu începi să îi oferi mâncare tot după 6 luni. În plus, sunt absurde regulile care spun că îi oferi cereale la 7 luni, pui la 8 luni și așa mai departe. Eu nu consider că există alimente potrivite pe categorii de vârstă. Există doar alimente potrivite pentru un copil sănătos. Iar carnea este pe primul loc datorită aportului de fier.

Piureurile nu au ce căuta în alimentația copilului de peste 6 luni. El trebuie să mănânce bucățele, mâncare normală. Nu vă speriați! Toți copiii se îneacă și e perfect normal. Este complet diferit de asfixie. Foarte puțini ajung la așa ceva și de obicei se întâmplă asta la cei care mănâncă alune, nuci sau orice din această categorie sau morcov crud. Din acest motiv vi se spune să evitați alunele până la 3 ani, nu din cauza potențialului alergen, așa cum se mai spune prin unele medii. Oricum, voi trebuie să știți un lucru: niciodată, dar niciodată să nu plecați de lângă copil când mănâncă.

Și dacă tot am ajuns la interdicții: niciodată nu îi pune cereale sau orice altă mâncare în biberon. Biberonul este făcut doar pentru lapte. Nici măcar pentru apă nu e făcut. Dacă îi dai apă, îi dai în cană.

Nu vă mai aruncați asupra cerealelor pentru copii. Sunt foarte nesănătoase, sunt pline de zahăr. Producătorii nu se preocupă de sănătatea copiilor voștri ci doar de vânzări. Dacă fac cereale fără zahăr și nu se vând ei le vor îndulci, ca să își crească vânzările. Iar dacă aveți impresia că faceți o alegere mai bună cu cele îndulcite cu suc de fructe, greșiți! Sunt la fel de dăunătoare. Sucurile concentrate de fructe sunt tot o formă de zahăr. E doar o strategie de marketing. Nu mai scriem zahăr, scriem fructe, că sunt sănătoase. Nu vă bucurați că mănâncă cei mici ceva dacă acel ceva sunt cerealele astea. Nu îi fac niciun bine.

Pe de altă parte, niciun suc de fructe nu este sănătos, nici măcar cel făcut acasă. Sigur, e de preferat să bei, la o aniversare, un suc de fructe proaspăt stors decât o Cola, dar astea trebuie să fie excepțiile, de 2-3 ori pe an nu zi de zi. Singurul lucru sănătos de băut este apa.

Dr. Gonzalez consideră că scopul nostru, ca părinți, este să educăm, nu să hrănim. Copilul nu trebuie să mănânce, ci să poată fizic să mănânce.

E mult mai important să mănânce o macaroană cu mâna lui decât să mănânce 200ml de piure cu mâna ta. Imaginează-ți cum te-ai simți tu să vină cineva să facă avioane ca să te forțeze să deschizi gura.

Mulți cred că după 6 luni copiii trebuie să mănânce mai mult și mai bine. Greșit. Nutriția lor se va înrăutăți. Dar nici nu poți să-l alăptezi toată viața. Cum ar fi să te alăpteze acum mama ta sau pe ea, bunica ta? Copilul trebuie să învețe să mănânce mâncare normală, așa cum faci și tu.

”Păi nu pot să îi dau atâta sare copilului meu!” – Asta nu înseamnă decât că nici tu n-ar trebui să mănânci atâta sare. Şi este valabil pentru orice aliment sau mâncare. Dacă tu nu mănânci sănătos, nici copilul tău nu va mânca sănătos.

Dar gândeşte-te şi la următoru fapt: tu nu mănânci ce nu-ţi place. E şi stupid să faci asta. E normal ca tu să mănânci ce găteşti – găteşti aşa cum îţi place ţie. E normal să mănânce şi soţul, că el are şi alte aşteptări de la tine şi n-ar vrea să te enerveze. Dar copilul nu are nicio aşteptare de la tine. El ia mâncarea şi o aruncă dacă nu îi e pe plac.

Eu nu înţeleg aceste reguli: fără gluten, fără peşte, fără căpşuni până la o anumită vârstă. Nu este nicio diferenţă pentru alergii dacă începi mai devreme sau mai târziu să îi dai un anumit aliment.

Copiii vor avea preferinţe. Şi tu ai. Iar după un am şi jumătate cei mai mulţi preferă pastele şi puiul. Asta nu înseamnă să îi dai zi de zi doar ce îi place, ca să fii tu liniştit că mănâncă. Dă-i mereu altceva dar pune-i mai puţin în farfurie dacă ştii că nu îi este tocmai pe plac respectiva mâncare. Aşa nu va simţi presiunea atât de mare. Nu mănâncă nimic, respectă asta. Aşa simte el. Gusturile se schimbă în timp dar asta numai dacă nu pui presiune pe copil. Dacă îl forţezi, atunci fii convins că nu va avea deschidere către respectivul aliment.

Problema nu e dacă mănâncă sau nu copilul. Problema este dacă pierde în greutate. Iar dacă se întâmplă asta, mergi la medic. Poate să aibă o infecţie iar tu, în timpul ăsta, singura măsură pe care o iei este să îl forţezi să mănânce. Ai răbdare şi mănâncă sănătos. Doar aşa poţi spera ca şi copilul tău să facă la fel.

Şi nu uita: Dacă cel mic nu mănâncă, continuă să zâmbeşti.

Informațiile le-am aflat în cadrul conferinţei „Mami, dă-mi să mănânc ce, cât şi când vreau”, organizată de centrul ProMAMA.

Dacă vreți să fiţi la curent cu noutățile de pe blog, nu uitaţi să daţi follow paginii mele de Facebook.

The post Hrana copiilor, obsesia părinţilor appeared first on Bianca Moruș.

Cred în evoluţie dar cred şi că unele lucruri sunt mai bune dacă rămân naturale. Sigur, nu vorbim despre cazuri în care naşterea naturală este periculoasă pentru mamă sau copil. Este evident că în astfel de situaţii nici nu trebuie să stăm la discuţii. Dar cred că teama de durere şi comoditatea cam depăşesc limitele în acest domeniu. Şi nu sunt singura care crede asta.

Naşte Natural este un proiect care încurajează femeile să se informeze despre naşterea naturală. Iar acum organizează cel mai mare seminar gratuit dedicat viitorilor părinţi. Vineri, 16 iunie are loc Şcoala Părinţilor Responsabili, locul în care primiţi informaţii de la specialişti în domeniu despre naştere şi îngrijirea nou-născutului în primele luni. Iar taţii prezenţi la eveniment vor primi şi o diplomă care să ateste participarea lor la cursuri de puericultură, în baza căreia pot obţine de la medicul de familie adeverinţa pentru 10 zile în plus de concediu după naşterea bebeluşului. Şi fiţi siguri că vă vor fi de folos. Şi cursul, şi zilele de concediu. Vă puteţi înscrie aici.

Programul seminarului:

Capitolul 1 – NAȘTERE NATURALĂ – 14.30-15.45

Dr. Emel Nuraltay – Nașterea naturală și beneficiile ei

Delia Rus – Cele mai bune sfaturi și exerciții pentru o naștere naturală

PAUZĂ

Capitolul 2 – NAȘTERE UŞOARĂ – 16.00-17.30

Dr. Magdalena Dorobanțu – Mituri și adevăruri în nașterea naturală: dureri, analgezii și anestezii

Irina Ţenovici – Am născut natural, povestea mea pentru povestea ta

Vasile Tudor – Despre analgezia inhalatorie și utilizarea ei în nașterea naturală

PAUZA DE MASĂ

Capitolul 3 – BEBELUŞUL, MAMA şi TATA – 18.00-20.00

Psihoterapeut Roxana Stoica – Fricile mămicilor la naștere și la apariția bebelușului. Tati, ai grijă de mami!

Eugenia Dobrescu – Sfaturi pentru o alăptare uşoară. Alimentaţia mămicii. Rolul tatălui.

Dr. Mirela Stocklosa – Prima lună acasă: 10 întrebări despre îngrijirea bebelușului (buricul, plânsul, icter, colici, baia, sughiț, scaunul, vaccinurile, dermatita, produsele cosmetice)

TOMBOLA

Tombola se va desfășura la sfârșitul evenimentului.

Câștigătorii vor fi extrași prin tragere la sorți dintre persoanele prezente la eveniment, în urma completării unui formular.

Premii

Un cărucior

O şedinţă foto profesională de maternitate by Sebastian Purice

Un coş auto

O pompă de sân electrică

Un marsupiu

Dacă vreți să fiţi la curent cu noutățile de pe blog, nu uitaţi să daţi follow paginii mele de Facebook.

The post Naşterea naturală, întoarcerea la firesc appeared first on Bianca Moruș.

Prin urmare, singura soluţie să scapi cu minţile cât de cât întregi din nebunia asta minunată este să îţi iei informaţiile de la oamenii care le deţin pe cele corecte: de la medici specialişti. Şi puteţi face asta pe 5 mai, în cadrul evenimentului organizat de Chicco România, Părinţi de 10.

Veţi afla despre cum puteţi să vă păstraţi dantura sănătoasă în timpul sarcinii, despre diferenţele dintre naşterea naturală şi cea prin cezariană, când este recomandată cea din urmă, vom vorbi despre mituri legate de alăptare şi îngrijirea nou-născutului. Găsiţi întreg programul şi modalitatea de participare aici.

Vom vorbi şi eu şi Daniel Osmanovici, nu ca specialişti ci ca părinţi care am avut o mulţime de experienţe, multe – minunate, altele – mai puţin plăcute. Din toate însă am învăţat un lucru extrem de important: părinţii de 10 nu sunt cei care nu fac greşeli, sunt cei care învaţă şi nu mai repetă erorile.

Dacă vreți să fiţi la curent cu noutățile de pe blog, nu uitaţi să daţi follow paginii mele de Facebook.

The post Părinţii de 10 învaţă, pun întrebări şi aleg în cunoştinţă de cauză appeared first on Bianca Moruș.

„Nu alăpta în public, că nu e normal.”

„Nu te uita în gura lumii şi fă ce e bine pentru copilul tău.”

„Este o nesimţire să te expui aşa, în văzul tuturor.”

Le-aţi auzit pe toate şi mai mult decât atât. În ultima perioadă problema alăptatului pare să devină una naţională şi internaţională. Au fost femei date afară din hoteluri sau trimise la wc ca să le dea copiilor să mănânce. Au fost femei care s-au revoltat. Altele susţin că e normal. Se fac petiţii, unele instigă chiar la revoltă. Cert este că devine un război al nervilor, în care niciuna dintre părţi nu vrea să cedeze.

Acum, mamă fiind, eu zic că un pic de moderaţie nu strică. Nici de o parte, nici de cealaltă. Cred că să trimiţi o femeie să alăpteze în wc nu e doar nesimţire, ci prostie în toată regula. Nu cred că vreunul dintre noi s-ar simţi confortabil să îşi ia prânzul în toaletă. Şi nici să ne ascundem cu capul sub o pătură ca să înfulecăm ceva nu e o plăcere.

Pe de altă parte nu agreez nici femeile care fac din alăptat paradă, ca să nu zic chiar exhibiţionism în unele cazuri. Am văzut de nenumărate ori mame care şi-au dezvelit pieptul fără jenă, sub privirile a zeci, poate sute de oameni, sub pretextul că îşi hrănesc copiii. Acum, să fim serioase! Poţi alăpta fără să te dezbraci de parcă te pregăteşti pentru un maraton de striptease. Poţi să îţi hrăneşti bebeluşul fără să defilezi cu sânii goi prin parcuri sau mall-uri. Poţi găsi un loc mai ferit, nu trebuie să te aşezi în centrul magazinului, pe motiv că îi e foame copilului.

Cred că s-a ajuns la un asemena scandal pe tema alăptării în public tocmai din dorinţa unora de a demonstra că naturalul e prea natural. Ştim cu toţii că e un gest firesc să îţi hrăneşti copilul la sân. Şi admirabil. Şi de încurajat. Dar nu transforma asta într-o acţiune ostentativă. Nu eşti nici mai deşteaptă, nici mai frumoasă şi nici mai apreciată dacă te expui în acest fel. Un pic de bun-simţ nu strică în relaţia cu cei din jur.

Simt nevoia să mă repet. Nu cred că e anormal alăptatul în public. Ba dimpotrivă. E cât se poate de firesc să îţi hrăneşti copilul atunci când îi este foame. Dar, oriunde te-ai afla, poţi face asta fără să faci un act militantist dintr-un gest cât se poate de normal.

The post Alăptarea în public, un război inutil appeared first on Bianca Moruș.

The post Din prostia unei mame la primul copil. Ep. 2 – Hrana appeared first on Bianca Moruș.