Secretele longevităţii

Ce îi spui unui om care vrea să ştie ce să facă pentru a trăi cât mai mult? Să nu fumeze, să mănânce sănătos, să facă sport, să nu se streseze, să fie optimist. Sună cunoscut, nu? Uitaţi tot ce aţi învăţat vreodată, dacă vreţi să trăiţi până la adânci bătrâneţi. Celebrii cercetători americani vin şi ne desfiinţează toate teoriile. Ţineţi-vă bine, că începem!
În primul rând, cică munca multă şi stresul nu ar dăuna sănătăţii. Ba dinmpotrivă, cei care depun eforturi în construirea unei cariere ar trăi mai mult. Punem pariu că cercetatorii ăştia aveau mulţi oameni în subordine? 🙂
Doi. Fericirea şi optimismul nu ne-ar ajuta să trăim mai mult pentru că ajungem să depăşim mult mai greu momentele dificile.
Apoi, aviz amatorilor, spun cercetatorii ăştia că mariajul ar face bine sănătăţii bărbaţilor, prelungindu-le viaţa. Bine, nu vă amăgiţi! Femeile oricum trăiesc mai mult.
Sexul este bun şi prelungeşte viaţa, mai ales în cazul doamnelor. Da, ştiu! În cazul ăsta nu v-am spus nimic nou. Dar nu-i aşa că vă place să primiţi o reconfirmare?
Continuăm cu sfaturile specialiştilor americani pentru o viaţă lungă. Ţineţi cont totuşi că nu ni se spune nimic despre calitatea ei.
Trecem acum la capitolul educaţie. Iar cercetătorii ne spun că înscrierea la şcoală înainte de şase ani scurtează viaţa. Păi, zic să le dăm studiul ăsta şi miniştrilor foşti, prezenţi şi viitori ai educaţiei, că şi aşa au distrus sistemul de învăţământ. Sau mai bine să ţinem pentru noi? Că oricum oamenii aştia care ajung la conducere par să îşi propună să ne extermine.
Preocupările constante şi neliniştile nu doar că nu scurtează viaţa, ci ne şi ţin în priză şi ne ajută să apreciem mai mult momentele frumoase. Sper să vină şi clipele astea din urmă, că de nelinişti ne-am cam săturat.
Sportul ajută doar dacă îl faci de mic copil şi constant, fără să te opreşti. Să înţeleg că am greşit că m-am apucat acum să fac mişcare?
Trebuie să iubeşti şi să fii iubit cu aceeaşi intensitate. Nu contează pe cine îţi verşi amorul, ci doar să fie reciproc.
Nu vă chinuiţi cu planuri de genul „mă las de fumat”, „mă apuc de dietă” etc. Pentru că dacă nu reuşiţi ce v-aţi propus, eşecul vă mai taie câţiva ani din viaţă. Şi ştim cu toţii că puţini îşi duc planurile de genul ăsta până la capăt.
Şi ultimul sfat: mâncaţi absolut ce vreţi, dar în cantităţi mici. Caăi viaţa lungă cu calorii puţine se ţine.

sursa foto: www.popsugar.com